Pielęgnacja włosów zimą

Zimą włosy wystawone są na  zimno , wiatr , przesuszenie dlatego niszczą się szybko.
Mróz wysusza włosy tak samo jak palące słońce .Mżawka niszczy każdą fryzurę , robi z  kręconych włosów ''siano'' a proste przylepia do głowy.
Na szczęscie są sposoby, żeby temu zapobiec .
Po pierwsze trzeba przeciwdziałać wysuszeniu .Stosuj intensywną odżywkę .Gdy na dworze jest zimno usztywniaj włosy pianką ,lakierem lub żelem. Ochronią fryzurę  i zabezpieczą włosy  przed szkodliwym wpływem warunków zewnętrznych.

• Wiatr , śnieg  i słońce to połączenie szczególnie niebezpieczne dla włosów  .Wkładaj czapkę , o ile to możliwe.
• Na mrozie włosy wysuszają się  i elektryzują  tak samo jak  w piekącym słońcu .Można temu zapobiec , spryskując je lakierem z odżywką.
• Gwałtowne zmiany temperatury oraz noszenie czapki  zmuszają  do częstszego mycia włosów.Dlatego używaj  delikatnych szamponów i odżywek.

Co zrobić żeby włosy rosły szybciej?

Wzrost włosów zależy przedewszystkim od czynników genetycznych, hormonalnych oraz naszego stanu zdrowia.

Jakie czynniki przyspieszają wzrost włosów?

-  Musimy unikać wielkich skoków temperatur . Najlepiej byłoby zrezygnować  z lokówki i prostownicy , ale jeśli nie możemy się bez tego obejść , trzeba stosować środki ochraniające przed wysokimi temperaturami.

-zdrowe jedzenie przedewszystkim witamina B12, wapń, żelazo i cynk  oraz ryby ,jajka, ser orzechy brazylijskie wspomagają szybki porost silnych, grubych włosów.

-wpływ słonca działa pozytywnie na wzrost włosa jednak w małych dawkach, większe dawki mogą niestety wysuszyć  włosy , osłabić je.

-przycinać je regularnie , gdyż  końcówki szybko się starzeją  poprzez co rozdwajają się, a rozdwojone końcówki powodują łamanie się włosów.

-na rynku są dostępne szampony i odżywki -które wspomagają  porost włosów. Niestety nie wiem w jakim stopniu działają bo nigdy nie stosowałam ich.

-masaż głowy  około 5 minut dziennie. Masaż stymuluje porost włosów.

-odpowiednio dobrany szampon i odżywka

- do czesania szczotki z naturalnego włosia

Życzę powodzenia w zapuszczaniu włosów :)

Ciekawostki o włosach

• Włosy rosną ok 12mm na miesiąc
• Życie pojedynczego włosa trwa ok siedmiu lat
• U osób które nigdy  nie obcinają włosów , dorastają one  do ok 107 cm
• Kobiety mają na głowie więcej włosów niż mężczyźni
• Włosy najszybciej rosną w lecie i podczas snu 
• Włosy najszybciej rosną pomiędzy 16 a 24 rokiem życia 
• Pomiędzy 40 a 50 rokiem życia kobiety tracą do 20 % włosów
• Z wiekiem włosy stają się coraz suchsze

Cienkie włosy i siano i rozdwojone końcówki.Co robić?

 Napiszę teraz coś o cienkich włosach , i o ''sianowatych'' , o przyczynach i jak sobie z nimi poradzić. Mam nadzieję , że moje rady komuś się przydadzą :)

CIENKIE WŁOSY: przylegają do głowy,zwisają, bardzo trudno sobie z nimi radzić , bo nie trzymają fryzury.
Przyczyny: Jest to cecha dziedziczna,ale można ich stan pogorszyć przez używanie  zbyt cieżkiej odżywki, która zmusza włosy do zwisania.To samo się dzieje w przypadku stosowania nadmiaru środków usztywniających.

Co robić? Myj włosy łagodnym szamponem, i używaj lekkiej odżywki.Są szampony  które dodają włosom puszystosci, a dzięki lekkie trwałej włosy wydają się grubsze.


''SIANO" : robi się z włosów , które pod wpływem nawet kilku kropli deszczu wyglądają na suche, tracą połysk i nie dają się układać.

Przyczyny: może być to skłonnośc dziedziczna  lub spowodowana  niedelikatnym obchodzeniem się z włosami.Szcególnie niszczący wpływ  ma spinanie włosy gumką za mocno .
Za częste i mało ostrożne czesanie.

Co robić? Podczas mycia wmasuj szampon w skórę i pozwalaj żeby piana sama spływała w dół .Nakładaj odżywkę od połowy długosci włosów  az po koncowki ,albo stosuj odżywkę bez splukiwania. Pomocne też jest serum .Serum skutecznie zapobiega utracie wilgotności przez włosy,a jednoczesnie wciagania nadmiaru wilgoci z powietrza.

ROZDWOJONE KOŃCÓWKI:  pojawiają się gdy  zniszczona zostaje osłonka włosa a  w korze powstają ubytki. Włosy stają się przesuszone , sztywne , szybko się plączą w końcu zaczynają pękać nie tylko na końcach ale na całej długośći.

Przyczyny:  Zbyt mocna trwała , częste farbowanie , rozjaśnianie, złe odżywianie się, niesotrożne czesanie .Niedbałe używanie  wałków samoprzylepnych  i spinek do włosów , przegrzanie suszarką lub lokówką.Czasem powodem  jest po prostu  zbyt rzadkie przycinanie włosów.

Co robić? Podciananie końcówek ,na rozdwojone końcówki może też pomoć nieco  rzadsze mycie włosów .Nigdy też nie zbliżaj suszarki do samych włosów.Ogranicz prostowanie  i używanie lokówki .
Z pewnością włosy będą ładniejsze po zastosowaniu serum lub odżywki do włosów z rozdw. koncówkami.

A Ty masz któryś z powyższych problemów ?Jak sobie radzisz?

Łupież tłusty , łupież suchy.Przyczyny , co robić?

 ŁUPIEŻ TŁUSTY - polega na tym , że obumarłe komórki skóry zbierają się u nasady włosów  w formie tłustych , posklejanych płatków.

Przyczyny:  Nieodpowiednia dieta, zwolnione tempo przemiany materii, zaburzenia równowagi hormonalnej , czasami infekcja. Pod ich wpływem  naskórek za szybko się odnawia  , co łączy z często z z mocnym widzielaniem łoju.Obumarłe komórki wchłaniają nadmiar tłuszczu.

Co robić?Przed myciem wyszczotkuj dokładnie włosy.Używaj łagodnego szamponu przeciwłupiezowego , który pomoże oddzielic  obumarłe komórki od żywego naskórka  i zapobiegnie powstawaniu nowych.
Po myciu rozprowadź na włosach  lotion przeciwłupiezowy , wmasuj go dokładnie  w skóre opuszkami palców.Jeżeli chcesz ,żeby kuracja była skuteczna , trzeba ją stosować bardzo często  , najlepiej codziennie.
UNIKAJ UKŁADANIA FRYZURY NA GORĄCO.
Jeżeli łupież mimo to będzie się utrzymywał , trzeba udać się do dermatologa.

ŁUPIEŻ SUCHY:  To coś zupełnie innego  niż łupież tłusty. Polega na tym , że małe płatki martwego naskórka oddzielają się  i spadają.Na ogół najpierw  zauważa się je na ubraniu.Czasami skóra głowy robi się czerwona i swędzi.Włosy matowieją.

Przyczyny: skłonnośc dziedziczna , stres ,źle spłukiwany szampon  , brak łoju ,stosowanie ostrego szamponu , niedobór witamin,dym i pył w powietrzu,centralne ogrzewanie lub klimatyzacja.

Co robić? Kup szampon o działaniu nawilżającym  i odżywkę z wyciągiem z ziół.Trzeba nawilżyć i uspokoić  podrażnioną skórę głowy.
 

Co robić ,żeby mieć zdrowe włosy?

 

• Ogranicz picie kawy i herbaty, są to dośc mocne środki pobudzająceukład nerwowy,oddechowy i krązenia, a także powodujace wydalanie wody i ważnych substancji odżywczych.Jednocześnie utrudniają wchłanianie niezbędnych  dla zdrowia minerałów.Staraj się pić wodę mineralną (6-8szkl dziennie) herbaty ziołowe i niesłodzone soki.
• Wpradzie alkohol rozszerza naczynia krwionośne  i ułatwia dopływ krwi do tkanek , lecz jednocześnie wypłukuje z organizmu kilka istotnych pierwiastków mineralnych.Ogranicz więc alkohol
• Ruch w każdej postaci wspomaga układ krwionośny ,dzięki czemu do komórek ciała dociera więcej odżywczej krwi .Komórki łatwiej się regenerują i są zdrowsze.
• Niektóre tabletki antykoncepcyjne powodują  utratę witamin z grupy B przez organizm.

Znaczenie diety a włosy cd1.

   Zdrowie włosów zależy w  dużym stopniu od odżywiania.Podobnie jak całe ciało , włosy są zdrowe i lśniące tylko gdy otrzymują wszystkie potrzebne  im substancje odżywcze.
Na wygląd włosów ma też wpływ  tryb życia - ruch  pozytywnie działa na stan układu krwionośnego, a tym samym na włosy, których cebulki  przyjmują tlen  i inne skł. odżywcze  własnie poprzez krew.
Włosy potrafią bezlitosnie  demaskować złe  nawyki żywieniowe i brak ruchu .
Jeśli ogólny stan zdrowia staje się zły , w ciągu kilku dni włosy potrafią zmatowieć , zszarzeć i nie dają się układać.

Na włosy ma wpływ przedewszystkim odpowiednia ilość  i jakośc spożywanego  białka.

Najbogatsze źródło białka znajdziemy w:  chude mięso , drób. ryby, sery i jaja , a także orzechy .
Ryby , glony morskie migdały , orzechy brazylijskie , jogurt  i biały ser mają szczególnie korzystny wpływ  na elastyczność i naturalny połysk włosów.

Produkty mączne z pełnego przemiału  oraz potrawy zawierające naturalne oleje roślinne mają duże znaczenie w produkcji keratyny  -głównego składnika  włosów.

Staraj się jeśc owoce przynajmniej trzy razy dziennie. Dostarczają one błonnika , witamin i składników mineralnych .
Unikaj tłuszczów nasyconych , znajdujących się w mięsie , nabiale i smażonych potrawach.

Zamiast pełnotłustego mleka  zacznij pić chude albo półtłuste. Zamiast śmietany uzywaj jogurtu.

Staraj się nie jeść pełnotłustych serów lecz półtłuste i chude.
Do smażenia najlepiej nadaje się oliwa z oliwek.

Takie jedzenie zawiera wszystkie  składniki odżywcze  potrzebne włosom  i jest niezbędne do pięknych włosów :)